Con más de 20 años de experiencia trabajando en psiquiatría y neuropsiquiatría, Jorge Franco dio una conferencia magistral sobre los mitos y verdades del mindfulness en el Gran Salón UNAB del Centro de Convenciones de Bucaramanga, Neomundo, en el primer día de la Feria del Libro de Bucaramanga, Ulibro 2023.
Su clase magistral sobre la “técnica de relajación que no puede ser egoísta con los demás, sino que hay que verla y usarla más allá de una terapia personal”, así como él la define, recibió la atención de aproximadamente 300 personas que asistieron a su conferencia.
“El mito es que no hay que verlo como solo una técnica de relajación que es egoísta, no hay que usarla para sentirnos bien, sino que hay que ir más allá de la terapia que hagamos. Uno aprende a tener una relación más consciente con el presente, no solo con lo que nos rodea, sino con lo que hay en mi mente, mis pensamientos, las emociones y los impulsos que genera mi cuerpo”, explicó el médico psiquiatra.
El instructor de mindfulness afirmó que la raíz de esta terapia es el budismo, pero aclaró que las personas no necesariamente deben pertenecer a esta religión para entender la práctica.
“Gran parte del sufrimiento humano es porque no somos conscientes de lo que pasa en nuestra mente, nos dejamos arrastrar por emociones, impulsos, deseos, y este tipo de prácticas le sirven a uno para tener una relación más consciente a nivel personal”, añadió Franco.
Por último, el profesional de la salud destacó la gran participación de los jóvenes y estudiantes de distintas ramas de la medicina y de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Bucaramanga (UNAB). “Me gustó mucho y sentí que la gente está interesada y participativa. Esto es un camino que no tiene fin, necesitamos que las personas sigan haciendo terapia de salud mental cada vez más y sigan aplicando lo aprendido”, finalizó.
Ulibro 2023 se realiza en el Centro de Convenciones de Bucaramanga, Neomundo, del 25 de agosto al 3 de septiembre, todos los días de 8:30 a.m. a 8:30 p.m.